7 de abr de 2011

06/04/11 - Jejum é muito bom!


Dia de jejum. Não há muito o que dizer, não é? Mas, é um dia excelente. É possível estabelecer uma força de vontade mais resistente. Passar doze horas em jejum faz bem para o corpo, mente e espiríto. Se você não acredita que faça bem para alma, muitos iógues justificam seu benefício para o corpo. De qualquer forma, é sempre muito revigorante em todos os sentidos.


Segundo pude apurar a abstinência de alimentos é um recurso usado na medicina ayurvédica, da Índia, há cerca de 5 000 anos. Para desintoxicar o organismo, o ayurveda propõe jejuns personalizados, de acordo com uma classificação físico-psicológica dos pacientes. O tipo e o tempo da abstinência variam bastante, mas qualquer pessoa pode fazer o jejum de 12 horas, uma vez por semana, sem restrição de líquidos.


E é este que faço com minha esposa. Até o momento, me sinto muito bem. Quando acaba o jejum tomo uma xícara de chá verde e frutas como banana, mamão, maçã.

Amanhã retomo a dieta, pretendo comer muita salada, frutas e chá verde.
 
No mais, abraço, fui, respondo! Manda mail! (Para variar, misturei tudo!Hahaha! Senão vocês ficam com tédio! Abraço..)

Nenhum comentário:

Postar um comentário