27 de mai de 2011

Doenças associadas à obesidade – parte 2

Vários estudos fornecem evidências que há uma conexão entre a obesidade e diversas doenças, cardiovasculares ou não. Além disso, a obesidade poderá acarretar o desenvolvimento de outros fatores de risco cardiovascular (além da própria obesidade), tornando o obeso, um indivíduo de maior risco para desenvolvimento de aterosclerose (formação de placas de gordura nas artérias).

Desenvolvimento de outros fatores de risco cardiovascular:

Outros fatores de risco cardiovascular poderão surgir nos indivíduos obesos. A hipertrofia ventricular esquerda (aumento da espessura da músculo cardíaco) é comum em pacientes obesos, principalmente em hipertensos. A hipertensão arterial , dislipidemias (aumento do colesterol total, triglicerídeos, LDL-colesterol e , redução do HDL-colesterol ) , diabete melito, excesso de insulina no sangue , hiperuricemia (aumento dos níveis de ácido úrico) e alterações do sistema de coagulação (predispondo a formação de coágulos ), são mais freqüentes em indivíduos obesos. Todos estes fatores predispõem ao processo de aterosclerose (formação de placas de gorduras na parede das artérias). A aterosclerose nas artérias do coração e do cérebro , acarreta o aparecimento de angina do peito, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e derrame cerebral. Estas doenças são a principal causa de morte na população.

Doenças comuns em obesos:

Por ocasião da avaliação inicial do paciente obeso poderão ser observadas outras doenças. Entre as doenças digestivas, destacam-se a presença de pedras na vesícula , esteatose hepática (fígado gorduroso) e a hérnia de hiato. A esteatose pode levar a elevação das enzimas do fígado, chamadas de transaminases (TGO e TGP), predispondo, o obeso também à cirrose hepática. Estudos populacionais mostram aumento do risco de câncer relacionado a obesidade, particularmente mama, endométrio, vesícula biliar e próstata. Mulheres obesas têm chance maior de apresentar infertilidade, hipertensão arterial durante a gestação, trombose venosa e diabetes gestacional. Filhos de mães obesas durante a gestação têm maior probabilidade de apresentar obesidade durante a infância e idade adulta. A insuficiência venosa e suas complicações, são comuns em obesos. Prejuízos da função pulmonar também são mais freqüentes em obesos. Além disso, obesidade pode levar ao desenvolvimento de roncopatia e síndrome da apnéia obstrutiva do sono, que por sua vez, pode causar hipertensão arterial e arritmias cardíacas, aumentando as chances do obeso de desenvolver doença cardiovascular e morte prematura. Doenças articulares degenerativas e distúrbios psicológicos são mais comuns no obeso, assim como transtornos alimentares como distúrbio do comer compulsivo e, em alguns casos, a bulimia nervosa.

www.portaldocoracao.com.br

26 de mai de 2011

Vamos ler um pouco..

Hoje, vou compartilhar uma leitura com vocês, estou numa fase ruim para a dieta. Estou precisando ler e pensar!

CRENÇAS DO GORDO

A pessoa que quer ou precisa emagrecer nutre expectativas baseadas em crenças irreais que deverão ser mudadas se quiser efetivamente ter sucesso na modificação de comportamento alimentar.

Crença de “ser emagrecido”: todo gordo sonha com uma “solução mágica” que “o emagreça”. Qualquer coisa, qualquer agente externo que o poupe que o poupe de se defrontar com a modificação de comportamento que, ele supõe, seja catastrófica. Entre as magias estão chás, pomadas, palmilhas, simpatias, remédios “naturais”, remédios normais receitados pela “dra amiga”, batons, cremes, toalhas quentes, etc. Enfim, toda uma parafernália de coisas que evitam, antecipadamente, que aborde um tratamento adequado para emagrecer. É só observarmos as propagandas de revistas, jornais e TV.

Crença da “necessidade do regime”: “quem quer emagrecer tem de passar fome”, “trancar a boca”. “Em campo de concentração não tem ninguém gordo” e outras, que ressaltam o caráter punitivo da restrição alimentar. Se “não doer... não emagrece! É comum uma paciente orientada por uma nutricionista competente desconfiar da eficácia da dieta que foi preparada especialmente para ela, com paladar personalizado, justamente por ser apetitosa. Regime é algo que funciona na base do tudo ou nada. Ou faço ou não faço! E se fazer é passar fome... uma dieta variada é sinônima de” não fazer “. Como diz uma paciente”, fazer é doer “... Um pequeno deslize equivalerá a um assalto à geladeira, seguido de culpa e possivelmente de término da dieta. O” regime “implica em afastamento social (“ não pode! Estou de regime!). Evitar situações sociais “porque está de regime” implica em abrir mão de outras fontes de prazer “para não sair do regime”. Quando um amigo vai começar um “regime”, habitualmente numa segunda feira, há todo um ritual de despedida! Nos solidarizamos com ele! Nos comportamos como alguém que estivesse diante de um pelotão de fuzilamento , perguntando-lhe o último desejo :”o que você quer comer para se despedir?” Depois...Bem, depôs nos afastamos porque “ele vai fazer regime”. É claro que, se eu acredito que seja tão penoso e punitivo emagrecer, irei procurar lenitivo na crença anterior “SER EMAGRECIDO!” Magicamente! É fundamental que seja trabalhada a inclusão do prazer no novo estilo de vida que deverá desenvolver. Prazer não é pecado! E a comida tem de ser um prazer mas não O PRAZER!

A crença de “abreviar a dieta”: já que é tão duro penoso e punitivo emagrecer, já que “regime” EQUIVALE A TANTO SOFRIMENTO, QUE DURE POUCO. “Prefiro uma dieta bem dura, mas curtinha. Quero emagrecer rápido!” Para que? PARA VOLTAR AOS HÁBITOS ANTERIORES QUE A LEVARÃO A ENGORDAR DE NOVO! Para “emagrecer mais depressa” deixa de comer o bife e depois come o boi inteiro...

A crença do “tudo ou nada”; “ou estou de regime ou não estou”. Se comer um bombom está tudo perdido...Aí, come a caixa toda. Esta é uma das características mais freqüentes em pessoas que querem emagrecer. O pensamento sofre um viés. Raciocina em extremos. Entre o branco e o preto existem outras cores.

Essas e outras crenças fazem com que o gordo faça uma dieta para perder algum peso por algum tempo e não um plano para mudar estilo de vida. Ao contrário, faz uma dieta que PIORA DRASTICAMENTE SUA QUALIDADE DE VIDA!

Mudar estilo de vida é mudar comportamentos. Novos hábitos serão adquiridos pela automação de outros comportamentos! Um novo comportamento só se torna um hábito se vier acompanhado de prazer!

Obesidade é doença crônica. As mudanças deverão ser permanentes, se a pessoa quiser continuar magra. Então o elemento PRAZER TEM DE ESTAR PRESENTE. Na alimentação, no exercício, MAS PRINCIPALMENTE NA VIDA DA PESSOA! Comer só jiló emagrece! Mas por quanto tempo agüentamos? Da mesma forma, o melhor exercício físico, do ponto de vista psicológico, é aquele que me dê prazer, que mesmo cansado hoje, sinta vontade de faze-lo amanhã! Além disso, outros prazeres deverão ser procurados, desenvolvidos no sentido de tornar a vida da pessoa menos vinculada à comida. Hábitos sociais, culturais, resolução adequada de problemas do dia a dia, manejo do stress e MUDANÇA DAS CRENÇAS ERRONEAS QUE CONDUZEM A COMPORTAMENTOS ERRONEOS E QUE, MUITAS VEZES, TRABALHAM AUTOMATICAMENTE DENTRO DE NÓS. COMPORTAMOS-NOS ASSIM E PRONTO! FUNCIONAM COMO REGRAS GRAMATICAIS INCORPORADAS. NESTES CASOS O TRABALHO REQUER AJUDA PSICOLÓGICA ESPECIALIZADA!

Fonte: http://www.tommaso.psc.br/

25 de mai de 2011

24/05/11-Começando a levantar!

Estou começando a ver a luz do fim do túnel. Espero que não seja um trem vindo de encontro! Hahaha! Estou recuperando o ânimo. A coragem de recomeçar.

Não sei o que vai ser esta semana ainda, não recomecei a andar, mas estou me levantando ao menos.

Em frente! Abraco..

24 de mai de 2011

23/05/11 - Nova semana, velhos problemas..


Continuo sem forças, sem ânimo! Socorro..

22/05/11-A casa vai cair..


Sem muito tempo, sem muitas novidades...torçam para mim!

21/05/11-Barco afundando..


Vocês notaram que o barco está afundando? Estou fazendo o possível...

20/05/11-Engordei..

Engordei 600 gramas! Isto vai mal...

20/05/11-Peso do dia

Peso: 102,1

19/05/11-De mal a pior..


Sem tempo para escrever nestes dias. Não estou fazendo a dieta. Não consigo.

17/05/11 - Má fase..

Estou indo.

Na verdade,não estou muito satisfeito com o andamento, mas  vou fazendo o possível. Seguinte, estou passando por uma semana daquelas. Tensão acima da média no serviço.

Isto não e desculpa, mas a verdade é que não está fácil.

18 de mai de 2011

16/05/11 - E seu fosse esquimó...


 “Lá vou eu de novo...brasileiro...brasileiro nato...”

Já cantava Raulzito em seu sucesso “Abre-te Sésamo”! E este é o espírito da situação. Espero perder mais peso esta semana!

Mas admito que não está fácil!

Este frio não ajuda ninguém!

Já pensaram se eu fosse esquimó! Ia ficar entalado no iglu! Hahahaha! Gordoglu! Meu Iglu teria que ter o triplo do tamanho normal! Se bem que nem imagino o que come um esquimó. Vou pesquisar à respeito.

No mais foi isso, abraço..

15/05/11 - Em dia de Frangoooooool!

Estou estreando uma TV 29´nova em casa e estante para acompanhar, puxa a sala ficou bonita!

Hoje, assisti o jogo! Os corinthianos que me desculpem, mas hoje fui peixe desde criancinha! Hahaha! E olha que sou São Paulo!

Masssssss...até os corinthianos sabem que não é fácil de aguentá-los quando ganham título, então, é isso! Salve o peixe!

Vocês viram o segundo FRANGoooo!? Hahahahahahaha! Que foi aquilo? Coitado do goleiro!

Vocês sabem, domingo, é o  pior dia da dieta de todos os tempos! Nem vou entrar nos detalhes sórdidos! Hahaha! Mas, vejam só: Doce de Abóbora, dito isto nem digo mais nada!

Gordo vicimida sem vergonha!

No mais foi isso! Um abraço sem nenhum juízo..

14/05/11- Piloto de Testes!


Hoje não é dia de dieta, deveria ser de juízo! Aiaiaiai!

Estamos fazendo salgadinhos, na verdade o plano é acertar a dieta da “coxinha maravilhosa” e comercializar, mas até ficarmos satisfeitos vamos fazendo!

Eu sou o piloto de testes! Já viu né?

O que eu não consegui foi andar de manhã ainda. O tempo não está ajudando! Está frio! Com frio é difícil acordar cedo e sentimos muita fome!

No mais, foi isso! Abraço..

13/05/11-Sexta - Feira 13

Beeeeeemmmmmmmm...pelo menos emagreci, não é? Um pouco, mas foi! Hoje foi dia de pesagem. Eu esperava mais pela semana, mas tudo bem.

Antes perdido do que ganho. Revertendo um pouco a maré das últimas semanas! O mar não estava para peixe! Estava para mamífero, ou seja, BALEIA!

E hoje é sexta-feira 13! Brrrrrrr.. não sou exatamente supersticioso, mas aonde tem fumaça tem fogo! Não acredito, mas não duvido! Hahaha!

Sexta-feira me lembra aqueles filmes terríveis, do psicopata mascarado! Minha vontade de comer é daquele jeito! Terrível, implacável e corta minha dieta em pedaços e sempre que eu penso que derrotei a infeliz ela volta do túmulo! Hahaha!

Mas ela não é! O problema tem o tamanho que a gente dá para ele, aliás, ótimo pensamento para refletir...

No mais, é isso! Abraço..

Peso do dia!


Peso do gordo: 101,5

12/05/11 - Correndo e não chegando!


Ora, ora. Depois do jejum continua a luta. Não há muito a declarar sobre hoje. Segui bem, sem atropelos.

Foi um dia corrido, estou sem tempo para escrever! Mas, fiquem tranqüilos, que mais ou menos detalhes escrevo sempre!

Me sinto como se estivesse correndo na esteira! Corre, corre e não se chega a lugar nenhum! Hahaha! Fosse esteira pelo menos perderia caloria!

Se pensar emagrecesse eu era um atleta. Tenho fritada de miolos quase todo dia! Pena que não é comestível! Hahaha!

No mais, é isso! Abraço..

12 de mai de 2011

Água, um tratamento de cura?


Beba água com estômago vazio.

Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido..Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarréia, diabetes, hemorróidas, todas as doenças oculares, Obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.


Método de tratamento:



1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.

2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.

3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente.

4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.

5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.

6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.




A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das



1. Pressão Alta - 30 dias

2. Gastrite - 10 dias

3. Diabetes - 30 dias

4. Obstipação - 10 dias

5. Câncer - 180 dias

6. Tuberculose - 90 dias

7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.


Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar freqüentemente.É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e da energia.Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar ...!


Para quem gosta de beber água fria.

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso orgnismo e danifica o intestino.É melhor tomar água morna, ou setive dificuldade, pelo menos água natural.

11/05/11 - Dia da Baleia beber água!


Dia de jejum. Como sempre um ótimo dia em que fiquei firme em minhas convicções. É muito agradável passar o dia bebendo água! Hahaha! Baleia gosta de água, não é? Hoje é o dia da baleia beber água! Hahaha!

Existe uma receita terapêutica a base de água, para ajudar inclusive na obsedidade, vou posta-la aqui no "Saúde do Gordo".

Logo, estarei postando vídeos sobre tudo, cursos, músicas, diversão vai ser o "Curtição de Gordo" , espero que todos gostem.

No mais, é isso, esta semana vai valer a pena!

Abraço..

11 de mai de 2011

10/05/11 - Melhor semana em semanas!


Segui a dieta, sem maiores dramas, mas ainda alguns deslizes. Está díficil, mas bem melhor do que a semana passada.

Amanhã vai ser um dia dedicado ao jejum. Será ótimo porque normalmente é um dia que me fortalece.

Os florais que tenho tomado tem sido importantes. Os resultados aparecem mesmo. Ademais, esta semana o suco voltou e o tenho tomado regularmente.

Não sei se vou perder peso, se muito ou pouco, mas o cenário é promissor! A melhor semana em semanas. Que continue assim!

No mais foi isso, até mais..

10 de mai de 2011

Pizza de pão de forma!


Pizza de Pão de Forma:
* 2 tomates
* 1 cebola
* 4 dentes de alho
* Orégano a gosto
* Sal a gosto
* Azeite
* 1 pacote de pão de forma
* 200 g de presunto
* 200 g de queijo mussarela

Modo de Preparo:
1. Refogue o alho juntamente com a cebola no azeite
2. A seguir, coloque o tomate e o sal até formar um molho cremoso
3. Reserve
4. Coloque os pães numa assadeira, jogue todo o molho em cima dos pães e acrescente o presunto por cima deste molho
5. Cubra com bastante queijo e regue com orégano e azeite
6. Coloque a assadeira no forno pré-aquecido




 
Pizza de Pão de Forma, outra receita:

09/05/11- Coma a comida, não seja comido por ela!



Hoje, eu mantive a linha. Fiz a dieta. Tomei os sucos. Algum pequeno deslize em bolachas e tal, mas tudo bem. Creio que esta semana, vai tudo seguir bem. Estou renovado. Pensei bastante. Estou tomando todas as medidas que estipulei. Exceto andar de manhã, o que ainda não consegui.

Mas, esta vai ser uma semana positiva, com certeza.


Muita calma nessas horas!  É só tomar cuidado com a comida para  não tropeçar!(Como se fosse culpa dela! Hahahaha!)! Comer a comida, não ser comido por ela!

No mais foi isso, abraço!

08/05/11-Dia de balão!


Dia das mães! Parabéns a todas! Dia das mães, tem almoço na casa da mãe. E quem faz dieta? Aiaiaiaiaiaiai...

Pois é, vejam só o "menu": Arroz, feijão,macarrão e...e...churrasco! Churrasco! E para finalizar bolo e doce de abacaxi.

Nem preciso dizer nada, não é? Eu parecia um balão flutuando pelo ar! Sabe aquele jeito estufado? Pois é!


Hoje, já era gente! Vamos ver amanhã!

No mais foi isso! Abraço!

07/05/11-Combate contra a banha terrorista!


Olá, que sábado mais tranquilo e frio, não? Na verdade, não tenho muito para contar. Tive um almoço ótimo e fizemos coxinhas e risóles novamente (o que isto tem a ver com dieta? Nada. Mas, no fim de semana faço dieta light, hahaha! Sendo sábado é dia de falar de gordices!). 

Não coloquei sobre isto aqui ainda, mas adoro ler. Livros muitos livros. E HQs, a nona arte como diria Will Eisner. Tenho lido várias coisas interessantes em HQs ultimamente. Aventuras de Asterix (Li praticamente tudo recentemente), Iznogoud e outras.

E dizem que Osama morreu, eu acho que ele está é tomando whisky com Obama no salão oval da Casa Branca, pois sim! Nunca mais vamos ouvir falar, mas que hay, hay! Hahaha! Parece minha gordura, eu até anuncio que eliminei, mas a danada é uma verdadeira Al-Qaeda: Espalhada por todo o globo de banha! Hahahaha! A gordura terrorista!

Bem, se os americanos pegaram mesmo, também vou dar um jeito. Vou chamar minha equipe especial anti-terrorismo. Hahaha! Mundo em perigo, encontrem a banha terrorista! Al-Banha não pode triunfar!

6 de mai de 2011

06/05/11 - Sob ataque! But, We Shall Never Surrender!


102,15! Mais peso, outra semana perdida! Estou me sentindo como a Inglaterra enfrentando a Luftwaffe  Alemã durante a segunda grande guerra. Sob ataque total e a um passo da derrota!

Mas lembro de Churchill em seu inesquecível discurso: "We shall never surrender! " "Nós nunca nos renderemos!"

Diante do que prometia ser a aniquilação e escravização diante do horror nazista Churchill deu a senha: "Nós nunca nos renderemos", o povo britânico entendeu imediatamente. Quem jamais se rende, jamais é derrotado! Vejam o discurso, num dos momentos mais sombrios da história britânica:


"...We shall go on to the end, we shall fight in France, we shall fight on
the seas and the oceans, we shall fight with growing confidence and growing
strength in the air, we shall defend our Island, whatever the cost may be.
We shall fight on the beaches, we shall fight on the landing grounds, we
shall fight in the fields and in the streets, we shall fight in the hills. And,
we shall never surrender..."


Tradução:

"...Nós iremos até o fim. Nós lutaremos na França, lutaremos nos mares
e oceanos, lutaremos com companheirismo e força cada vez maior no
ar, defenderemos nossa ilha, a qualquer custo.
Lutaremos nas praias, lutaremos nas áreas de pouso, lutaremos
nos campos e nas ruas, nós lutaremos nas colinas. E, nós nunca nos
renderemos!"

Foi a mensagem que ele transmitiu para levantar os ânimos e a coragem do povo britânico diante da ameaça de uma invasão alemã. É uma mensagem forte, meus caros. A questão é coragem diante da adversidade. E, por mais complicada que seja esta batalha, eu não me renderei também! Continuarei até a vitória!


Abraço, and   WE SHALL NEVER SURRENDER..

Peso do dia!

Peso do dia: 102,15

05/05/11 - Invadindo A ROCHA!


Ainda não foi desta vez. Até que durante o dia estou indo bem, mas a noite. O frio, um café quente, um pão na sanduicheira, aiaiai! Certamente, não tem sido as melhores duas semanas da minha dieta. Imagino o resultado disto amanhã na pesagem.

Nem sei porque este retrocesso. Não que tenha sido fácil e sem percalços até aqui, no final de ano engordei muito, passei mal, etc. Agora, fui melhor. Mas nestas últimas semanas a força de vontade tem escorrido como areia entre os dedos.

Alguém aí já assistiu o filme A ROCHA? Pois é, estou precisando invadir a Rocha e retomar o controle. O caminho é díficil, a estratégia é clara e a execução tem que ser precisa. No fim, muitos tombam, mas é preciso deter o grupo terrorista que na verdade são todos os sabotadores subsconcientes. E só sobram mesmo eu e a minha dieta. Nicolas Cage e Sean Connery. Hahaha! O que tem que fazer e o que sabe o que fazer.


Estratégia de combate já adotada, anotem aí:

Reforcei minhas auto-afirmações (aquelas frases de pensamento positivo para reprogramação mental)
Estou fazendo auto aplicação de Reiki
Comecei a tomar florais
Jejum semanal de doze horas

Medidas que serão tomadas:

Tomar novamente os sucos regularmente e seguir a dieta à risca
Caminhar 3 vezes por semana
 Diminuir o "entusiasmo" do fim de semana

A estratégia está formada, falta a execução precisa. A data de ínicio total da operação é segunda (sempre ela).


E como diria Sean Connery "WELCOME TO THE ROCK!"


No mais, foi isso! Abraço..

5 de mai de 2011

Receita de queijo caseiro


Ingredientes:
1 litro de leite coalhado
1 pacote pequeno de maisena
200 gramas de margarina
1 colher de chá de sal
100 gramas de queijo parmesão ralado

Como fazer:
Para preparar o queijo, você só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, coloque o creme obtido numa panela e leve em fogo baixo. Mexa bem, até a mistura começar a desgrudar do fundo. Depois, despeje-a em um refratário e espere esfriar, antes de levar na geladeira. Para conseguir uma consistência mais cremosa, você deve bater o queijo com um misturador ou batedor natural.

04/05/11-Na gangorra..



Hoje é o dia de jejum. Sempre um dia interessante. Também comecei a tomar os florais de Bach. Posso afirmar, sem erro, que o efeito é notável. Muito interessante.

Tive um dia estressante, para dizer o mínimo. Mas coloquei em prática meus conhecimentos de Reiki e tomei os florais, enfim, tenho tentado melhorar a qualidade espiritual-mental. A raiz de todo o problema está aí.

Já sou um praticante das técnicas ensinadas por autores como Louise Hay ("Você pode curar a sua vida") e Napoleon Hill. Mas, o trabalho de serenidade da mente é oneroso e leva tempo. Acerto, erro, acerto e erro. Quando buscamos o interior, observamos que se trata de um local pouco visitado, não é mesmo?

E aí, se você resolve fazer uma faxina...bem...todo o ínicio de faxina parece que tudo está pior, porque você coloca para fora tudo o que estava debaixo do tapete, do sofá, enfim, haja trabalho!

A informação pode estar correta, o entendimento claro, mas há ainda "automatismos" como diria Pietro Ubaldi (A grande síntese) que demoram a ser reprogramados. 

Hoje, fiz jejum corretamente, mas a noite, o frio, a fraqueza pesou e comi 02 pães! Simplesmente comi! Não houve o que debelasse. Enfim, outro momento de queda. Este não é um processo fácil. Mas, quero compreende-lo inteiramente. A compulsão é tão forte! Crise de abstnência, mesmo! E todo o julgamento da situação fica para o "dane-se", mas depois temos que encarar.

Agora, começa outra vez, sexta-feira tem pesagem! Tenho que sair desta cangorra!

No mais foi isso, abraço!

4 de mai de 2011

03/05/11 - Com a ajuda dos Florais de Bach


Olá! Hoje encomendei e comecei a tomar os florais de bach. Mais uma ferramenta para auxiliar no tratamento total do gordo. Mente sã em corpo são. Como ter o corpo são se a mente e emocional não colaboram? Não dá! Então, escolhi as essências que mais se aplicam as minhas dificuldades e agora estou tomando as 4 gotas 4 vezes ao dia.

O criador do método, o Dr.Edward Bach nasceu na Inglaterra em 1886. Era Bacharel em Medicina, Cirurgia, membro da Academia Real de Cirurgiões, licenciado pela Academia Real de Médicos e diplomado em Saúde Pública.Entre 1930 e 1936 ele descobriu, aperfeiçoou e aplicou um sistema sofisticado de cura preparado com plantas silvestres, flores e árvores do campo, hoje conhecido como Remédios Florais do Dr. Bach ou Florais de Bach.

Os Florais de Bach tratam do estado de ânimo e do temperamento da pessoa, ao invés de tratar as doenças físicas. À medida que aumenta a vitalidade do paciente, surgem dentro dele os meios para sua recuperação. São de ação benigna, não provocam dependência e podem ser usados por pessoas de todas as idades com absoluta segurança.

Devem-se escolher os florais que entrarão na fórmula após seleção e hierarquização dos sintomas. De preferência, escolher até no máximo 6 essências florais de cada vez. Geralmente a dose recomendada é de 4 gotas, 4 vezes ao dia (ao despertar, ao deitar e mais duas vezes durante o dia) que podem ser tomadas diretamente na língua ou em um pouco de água, leite ou no que for mais conveniente.

No mais é isso, abraço e vou tomar flores para ter juízo...

3 de mai de 2011

02/05/11 - Senta a puáááá!


Hoje, foi um dia agitado. Muitas coisas para resolver sempre correndo contra o tempo. Mas, me sinto mais confiante esta semana.

Amanhã vou comprar os ingredientes do meu suco e fazer minha dieta como se deve. Em toda a batalha se sofre reveses, e nesta não podia ser diferente, não é mesmo? Mas a guerra está longe de terminar.

O campo de batalha está a frente, a estratégia está planejada, as armas estão a mão e o inimigo é feroz. Se aproxima o "DIA D", vai ser o desembarque dos sucos aliados nas costas da GORMÂNDIA! Hahaha!

E como diria Einsenhower: "Agora, virá a batalha árdua, mas depois será a vitória!(...)Boa sorte!

No mais foi isso, SENTA A PUÁÁÁÁ..

2 de mai de 2011

01/05/11 - Dia do trabalho, então, vou dormir!


Dia do trabalho, então, vou dormir! Hahaha! Aliás, que dia agitado, não? Que fim de semana agitado! Que mundo agitado!

O casamento do príncipe William, a beatificação de João Paulo II (Aliás, porque desenterraram o corpo?), e a morte de Osama Bin Laden! E eu assistindo um filme sobre forças especiais americanas A ROCHA quando veio a vinheta da Globo!

Tudo isto neste dia do trabalho, deu trabalho mesmo!

Amanhã, com ânimo renovado, retomo minha dieta. E vou conseguir me recuperar dos últimos baques! Podem anotar aí!

No mais foi isso! Abraço..

30/04/11 - Recebendo uma nova ferramenta...


Hoje foi um dia interessante. Participei com minha esposa de um curso de Reiki. E recebemos nossa iniciação. Com o curso atingimos o nível I e II, o que nos permite ministrar o Reiki em nós mesmos e no próximo.

Reiki é uma palavra japonesa que significa “Energia Vital Universal”. O Reiki não é uma religião e nem uma crença. Ele abre novos caminhos para experiência espiritual e o aprendizado. Para receber a técnica do Reiki, a pessoa precisa passar por uma iniciação feita por um Metre de Reiki. Essa iniciação é feita pela imposição das mãos em forma de uma concha, visualizando símbolos (secretos) entrando no corpo da pessoa.

O Reiki possui 05 príncipios fundamentais:
Só por hoje:
            Não te irrites
            Não te preocupes
            Seja grato
            Trabalha arduamente
            Sê bondoso para os outros

Agora, passamos por um processo de auto aplicação por 21 dias, será interessante esta disciplina. Espero que esta nova ferramenta possa auxiliar o meu equilibrio e principalmente me permitir ajudar todas as pessoas que eu tiver oportunidade.

No mais, foi isso! Abraço..